น้ำมันมะกอกสามารถแก้อาการนอนกรนได้

                        หลายๆคนคิดว่า การนอนกรนนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ ทำให้มองข้ามอันตรายที่ตามมาเนื่องจากการ นอนกรน และการกรนระหว่างนอนนั้นอาจเป็นสัญญาณถึงโรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive Sleep Apnea)ทราบหรือไม่ น้ำมันมะกอกสามารถแก้อาการนอนกรนได้ 
                        มะกอกจัดเป็นผลไม้ที่มี เม็ดในแข็ง หนึ่งลูกจะมีหนึ่งเมล็ด เป็นพืชที่ทนได้ทุกสภาวะอากาศ ดอกมะกอกจะออกช่อในช่วงปลายฤดูหนาว มีดอกเล็กๆ สีขาว ผลจะโตเต็มที่ประมาณ 7-8 เดือน หลังออกดอกลำต้นจะสูงตั้งแต่ 3 เมตร จนถึง 18 เมตร ใบเรียวยาวสีเขียวเข้ม มีหลากหลายพันธุ์ ตัวผลมีรสขมและฝาด เมื่อแก่จัดสีจะเปลี่ยนจากเขียวจนเป็นสีคล้ำจนเกือบดำ มะกอกเป็นผลไม้ที่มีน้ำมันมากที่สุด ในผลมะกอกที่แก่จัด 100 กรัม ให้น้ำมันถึง 20-30 กรัม การสกัดเอาน้ำมันต้องเลือกผลที่แก่จัด จึงจะได้น้ำมันมะกอกที่มีประสิทธิภาพ
                         น้ำมัน มะกอกถึงแม้ จะมีแคลอรี่สูง แต่ข้อดี คือ มีกรดไขมันชนิดหนึ่งที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย และยังช่วยให้คนที่มีอาการนอนกรนลดเสียงกรนให้เบาลงได้ ด้วยการรับประทานน้ำมันมะกอกสำหรับทำอาหาร เพียง รับประทานวันละ 4-5 หยด ก่อนนอน ควรรับประทานอย่างต่อเนื่อง แนะให้ทำควบคู่ไปกับดูแลสุขภาพวิธีอื่นๆ โดยเฉพาะการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากจะช่วยแก้ปัญหานอนกรนได้
                         คนที่นอนกรนนั้นจะพบว่าตนเองง่วงนอนนอน, ขาดสมาธิ, รู้สึกเหมือนว่านอนไม่พอทั้งๆที่ไม่ได้นอนดึก เป็นเพราะว่าสมองได้รับเลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอ เนื่องจากมีการปิดกั้นทางเดินของอากาศภายในลำคอจึงเห็นได้ว่าการนอนกรนเป็น ปัญหาร้ายแรงที่ควรหาทางแก้ไขโดยเร็วที่สุด